Zilele 288, 289, 290 și 291 – Suferința este natura noastră condiționată. Fericirea este necondiționată.

Nu aștepta să fii fericit. Învață să fii fericită.
Suferința nu este GRATUITĂ. Fericirea este GRATUITĂ.

Maestrul Tulku Lobsang ne-a oferit astăzi cea mai simplă rețetă pentru fericire: BE HAPPY. Este FREE. Trebuie doar să fii aici, nu trebuie să o cumperi.

Cum descoperim asta? Prin letting go. Atât.
Dacă vrei să fii fericit, trebuie să înveți să fii fericit. Tulku Lobsang ne mai spune să nu mai așteptăm să fim fericiți. Este posibil să învățăm să fim fericiți. Așa că, de noi depinde ceea ce alegem să învățăm. De noi depinde în ce tip de training ne înrolăm.

Învățăm asiduu să fim nefericiți, din păcate, și să vedem zi de zi doar natura negativă a aspectelor care ne înconjoară.

Da, iarăși au trecut prea multe zile în care nu am scris.
Da, se apropie cu pași repezi finalul călătoriei mele în spațiul Blog-ului autentic OM, dar călătoria mea scriitoricească se va transforma în ceva cel puțin la fel de împlinitor pentru mine.

Azi, am ales să scriu despre SUFERINȚĂ și FERICIRE, subiecte pe care le-am mai dezvoltat aici, într-o formă sau alta.

Ce observ tot mai des este faptul că oamenii aleg conștient sau inconștient să trăiască zi de zi în suferință și nefericire, deși își doresc, paradoxal, exact opusul: bucuria, ușurința, sensul.
De ce? Poate pentru că durerea ne este familiară. Poate pentru că fericirea cere curaj, asumare, prezență.

Psihologia pozitivă ne învață că fericirea nu este doar o emoție pasageră, ci un mod de a fi. Fericirea nu înseamnă lipsa problemelor, ci capacitatea de a le gestiona cu o atitudine orientată spre sens, spre învățare, spre recunoștință. SENS-ul ne lipsește, de cele mai multe ori.

Martin Seligman, unul dintre fondatorii psihologiei pozitive, vorbește despre well-being ca rezultat al cultivării a cinci dimensiuni esențiale: emoții pozitive, angajament, relații pozitive, sens și realizări. Iar toate acestea se pot antrena. La fel cum ne antrenăm în nefericire, ne putem antrena și în bucurie, în recunoștință, în speranță.

A fi fericit este o practică zilnică.
Eu aleg să învăț fericirea. Chiar și atunci când doare, chiar și atunci când pare mai ușor să rămân în suferință. Aleg să ies din automatismul nefericirii și să devin creatoarea propriei mele stări de bine. Știu acum că nu trebuie să aștept să se alinieze toate lucrurile din afara mea pentru a simți împlinirea. Ea vine din interior. Și este, cu adevărat, gratuită.

OM