Ziua 79 – De unde ideea de PsihoYoga? De la Pandemia!

Dragă OM,

Mă gândesc că pandemia a fost un moment definitoriu pentru mulți dintre noi. O perioadă în care, deși am simțit că totul e nesigur și plin de incertitudini, am învățat, poate fără să ne dăm seama la început, niște lecții importante. A fost o perioadă de reflectare, de reconectare cu noi, în cazul meu, un moment în care Yoga a avut un rol mai important ca niciodată. Dacă la început pandemia a adus cu sine anxietate, neliniște și un simț al izolării, în timp am descoperit cât de benefică poate fi practica Yoga în a ne aduce echilibru. În acea perioadă, am început să realizez cât de mult ne poate ajuta Yoga să navigăm printr-o lume care părea tot mai haotică. Nu doar eu am simțit asta, ci mulți dintre cei care au înțeles, poate pentru prima dată, importanța unui moment de liniște, de relaxare mentală, de centrare și de autogestionare a emoțiilor și a cumulului psihic nociv. Ce m-a surprins și bucurat în același timp a fost faptul că, într-un final, chiar și OMS a început să recomande Yoga ca metodă de relaxare și gestionare a anxietății. Practicile yoghine, care de obicei se limitau la un cerc restrâns de oameni, au devenit accesibile și dezirabile pentru oricine căuta o modalitate de a scăpa de presiunea cotidianului.

Pandemic love story…

În mine, azi, în Ziua 79 din OM-BLOG, s-a trezit recunoștinâa față de un moment istoric, ce a marcat una dintre cele mai importante perioade din viața mea. Yoga a fost un refugiu, o salvare, dar au mai fost și altele care mi-au fost colac de salvare, dar și plută, pe oceanul învolburat al inimii mele răvășite de divorț. Poate că mulți dintre voi ați simțit aceeași conexiune cu respirația și corpul vostru în momentele de frică sau de neliniște. Pentru mine perioada a corelat cu descoperirea feminității și a sexalității mele. Acestea au fost fost ca o resetare zilnică, un spațiu în care mă reconectam cu mine însămi. În această căutare de echilibru, am simțit o expansiune a comunității yoga, cu mulți oameni care au ales să aplice această practică și să își găsească liniștea interioară, pe atunci.

Yoga în expansiune, după Pandemia din 2020

Și nu doar eu am observat acest val. În 2021, s-a estimat că aproximativ 300 de milioane de oameni din întreaga lume practicau Yoga – o creștere semnificativă în contextul pandemiei. Și la noi în țară, Yoga a avut o explozie în ultimii ani. În timpul pandemiei, studiourile s-au mutat în mediul online și numărul celor care au început să practice a crescut considerabil. Am văzut oameni care, chiar și din confortul propriilor case, au descoperit cât de transformatoare poate fi o practică zilnică. Iar Zoom-ul bubuia de clase, de terapii online, de workshop-uri și de practici terapeutice și de dezvoltare personală.

Eu, de atunci, pe lângă Yoga, am început să îmi aprofundez și interesul pentru PsihoYoga – o practică care combină tehnici din Yoga cu metode de psihoterapie. PsihoYoga mi-a oferit nu doar relaxare, ci și instrumentele necesare pentru a înțelege și gestiona mai bine conflictele interioare. Am învățat că mintea și corpul sunt conectate într-un mod mult mai profund decât ne imaginăm și că putem accesa o stare de echilibru mental chiar și în mijlocul haosului.

Fii prezent în PREZENT!

Știu că, pentru fiecare dintre noi, această perioadă a adus transformări, fie ele mici sau mari. Poate că pentru unii, Yoga nu a fost decât o opțiune, iar pentru alții, o adevărată ancoră. Dar nu pot să nu închei fără să îți împărtășesc cuvintele lui B.K.S. Iyengar: „Yoga nu este despre a atinge un anumit punct, ci despre a învăța să fii prezent în fiecare moment.” Te încurajez să îți acorzi și tu timp pentru a experimenta această călătorie interioară. Poate că în fiecare zi vei descoperi noi modalități de a te echilibra, de a te reconecta cu tine și cu lumea din jur.

Cu drag și lumină, pentru tine OM!

OM

Om-Blog.ro | Yoga cu Nico