Ziua 88 – Ashtanga Vinyasa Yoga

A fost dragoste la prima vedere și i-am rămas dedicată cu totul. Călătoria mea în Ashtanga Vinyasa Yoga a început în 2011, la două luni după nașterea fiului meu. Am început să practic acest stil cu multă curiozitate și ddicare totală, cam de șase ori pe săptămână, și imediat am fost atrasă de dinamismul și de energia sesiunilor, de provocările din timpul fiecărei clase și, nu în ultimul rând, de profesorii de excepție care m-au ghidat în Germania. Acestea au fost momentele care m-au făcut să mă simt cu adevărat în elementul meu, iar azi îmi place să mă numesc o Ashtanghita Mea în toată puterea cuvântului. Acesta este și numele bicicletei mele, primită de la fostul meu iubit, R.. Acesta știa că în venele mele curge sânge de Yang, o combinație de energie, vitalitate și putere într-un corp gingaș și feminin, o mică bombă atomică plină de vivacitate. Azi, în Ziua 88, vreau să dedic această zi iubirii mele: Ashtanga Vinyasa Yoga – The one and Only.

O călătorie de autodepășire prin Ashtanga Vinyasa Yoga

În urmă cu 13 ani, am început să practic Ashtanga Vinyasa Yoga căutând un echilibru în viața mea, dar nu a fost un drum ușor. La început, am întâmpinat multe provocări. Fie că vorbim de dificultăți fizice sau emoționale, am simțit multe momente de frustrare, căci nu reușeam să execut Asanele perfect. Deși îmi doream să progresez rapid, corpul meu nu răspundea așa cum îmi imaginam, chiar dacă aveam doar 27 de ani, când am început practica. Îmi era clar că aveam nevoie de timp și de disciplină, dar uneori era greu să accept acest lucru.

Pe parcursul acestei călătorii, accidentările au fost o parte inevitabilă a procesului. Și astăzi observ printre cursanții mei multe astfel de situații și în aceste situații îi încurajez empatic să nu se lase intimidați, ci să creadă cu totul în călătorie, să se bucure de ea și de întregul parcurs, căci roadele și satisfacțiile vor veni negreșit în viața lor, în diferite și neașteptate maniere.

Nu te împinge prea agresiv în practica Ashtanga, OM!

De multe ori am împins prea mult, am ignorat semnalele corpului și am ajuns să mă rănesc: umeri, șolduri, cervicală, piriform, nerv sciatic, genunchi, cap, glezne etc. În fiecare accident am învățat o lecție importantă despre cum să mă respect mai mult, cum să îmi ascult corpul și cum să nu mai fiu ghidată doar de Ego. Noi în Yoga ne dorim să șlefuim acets ego, să îl ținem sub control și să nu ne lăsăm conduși de către el, căci este dăunător practicii nostre. Aceste momente de durere și de oprire au fost lecții esențiale care m-au ajutat să evoluez.

David Swenson, unul dintre cei mai buni și iubiți profesori de Ashtanga Vinyasa Yoga din lume, cu care am avut ocazia să fac un TTC de 45 de ore acreditate Yoga Alliance, în Bologna, în 2016, spunea: „Yoga nu este despre a deveni mai bun sau mai slab decât altcineva. Este despre a deveni mai bun decât erai ieri.” Aceste cuvinte m-au ghidat de-a lungul întregii mele practici. Am învățat că nu există un „loc final” unde să ajung, ci că este o călătorie continuă de autodepășire. ȘI atutodepășirea aceasta devine un stil de viață în timp, nu este o forma agresivă de a-ți demonstra că ești mai bun sau că poți mai mult. Ba din contra: este o forma de respect pentru timpul care își este alocat în această călătorie numită VIAȚĂ și pentru șansa de a te descoperi pe tine în fiecare zi, într-un mod autentic, diferit, împlinitor.

Formarea unei comunități dedicate și pasionate de Ashtanga Vinyasa Yoga – azi sunt peste 10 ani…

Cu toate acestea, nu am renunțat. Din 2015, de când m-am relocat în România, călătoria mea a continuat și aici, în Timișoara, unde am început să pun fundația uneui comunități care, astăzi, este mai mare, mai puternică și mai dedicată decât a fost vreodată. Am continuat să muncesc din greu, să transpir ore întregi, să îmi port copiii cu mine seara la clase, căci nu aveam cu cine să îi las acasă, să ofer dedicat, necondiționat și lipsit de orice intenția nepotrivită actul YOGA. M-am dedicat total acestei practici, știind că fiecare pas mă va aduce mai aproape de ceea ce îmi doream. Am trecut prin mutarea din Germania, prin decesul tatălui meu, prin divorțul de soțul meu, prin pandemie, prin despărțiri și pierderi, prin renunțări și recalibrară continue. Dar NU M-AM LĂSAT, NU AM RENUNȚAT NICIO CLIPĂ la CREZUL MEU: ASHTANGA este EU. Am înțeles că Ashtanga Vinyasa Yoga nu este doar despre performanță fizică, ci despre o călătorie interioară esențială, care mi-a fost oferită în dar de către GOD. Cu timpul, am devenit mai conștientă de propriile nevoi, mai înțelegătoare cu mine și am învățat să îmi respect ritmul. Accidentările nu au mai existat, provocările fizice s-au diminuat, iar eu am ajuns la progrese frumoase, consistente și esențiale.

„Doar prin practică veți înțelege yoga.”

Sri K. Pattabhi Jois, parintele contemporan al Ashtanga Vinyasa Yoga, spunea: „Doar prin practică veți înțelege yoga. Cu cât practicați mai mult, cu atât mai mult înțelegeți.” Aceste cuvinte m-au motivat mereu să continui, chiar și atunci când lucrurile păreau dificile.

David Swenson spunea, de asemenea: „În Ashtanga Yoga, nu este vorba despre a fi perfect, ci despre a învăța să fii prezent și autentic în fiecare moment al practicii tale.” Aceasta este lecția pe care am învățat-o cel mai bine – să fiu prezentă, să mă bucur de fiecare moment al călătoriei, chiar și atunci când lucrurile nu sunt perfecte. Și, astăzi, să fiu un OM AUTENTIC, care are curajul să își asume un anumit fel de a fi, o anumită personalitate, anumite nevoi și aspirații în viața sa, păstrându-și integră moralitatea și fiind un promotor etic al călătoriei în YOGA și nu numai.

Îmi este dor de LIGA GREA…

De-a lungul timpului, mă simțeam tot mai conectată cu această practică și am simțit nevoia să o împărtășesc și altora. Astfel, am devenit prima promotoare a Ashtanga Vinyasa Yoga în Timișoara. Am început să învăț și să formez o comunitate de oameni care simțeau că și ei pot obține aceleași beneficii. Fără să caut recunoaștere, am muncit pentru a crea un loc unde să poată învăța și să își dezvolte propria practică. Îmi este dor de ei, cei ce alături de mine au creat CURENTUL ASHTANGA în Timișoara/zona de Vest a țării. Majoritatea dintre ei s-au pierdut pe parcurs, nu au mai rămas dedicați acestei practici. Riscul este să te plcitisești, desigur, sau să obosești practicând mereu și mereu aceleași serii de Asane. Dar, aici este și SECRETUL: disciplina mentala pe care o dobândești din această practică, rigoarea și consistența, căci ele sunt adevăratul succes in practica.

Sculptăm Ashtanga Vinyasa Yoga în sufletele voastre

După un timp, C. mi s-a alăturat în a crește comunitatea de Ashtanga Vinyasa Yoga din Timișoara. Amândoi am înțeles viziunea și valorile acestei practici și am început să construim împreună fundația solidă care, astăzi, continuă să se extindă. Ne dorim ca Ashtanga Vinyasa Yoga să fie mai mult decât o practică fizică. Vrem ca aceasta să fie un instrument de dezvoltare personală și echilibru, care să sprijine pe oricine își dorește să crească.

Astăzi, când privesc în urmă, mă simt recunoscătoare pentru tot drumul parcurs. A fost multă muncă, au fost multe provocări și multe lecții valoroase. Fiecare zi de practică a fost o oportunitate de a învăța mai multe despre mine și despre ce înseamnă cu adevărat echilibrul. Și acum, împreună cu C., continuăm să lucrăm pentru a construi o comunitate autentică de yoga, bazată pe respect, disciplină și evoluție continuă.

Așa că, te invităm să ni te alături, căci, în următoarea perioadă începem să predăm workshop-uri tematice de Ashtanga Vinyasa Yoga în Timișoara.

Fii un OM empatic. Acesta este cea mai la-ndemână și complet necostisitoare forma de practică YOGA.

OM